おはようモーニング |
天気予報では1日曇りでしたが
日射しのあるうちだけでも干せたら
と早速洗濯しています
昨日は鬼嫁娘日記を書くつもりが
実家からの帰りの在来線で爆睡(笑
夕食のあとも、眠くて眠くて。
肩と腕が痛くて、7月から鍼に通っているのですが
その頃、明け方に仕事の夢を見ることが続き
眠っているのに、仕事モード、戦闘モードになっている
それじゃ、歯ぎしりするか
歯を食い縛っていないですか?
眠りにつくまで、気持ちをゆったりもって
寝る前のパソコンやスマホは禁止
読書も、もしするならゆるいものを
と鍼の先生に言われてしまいました。
もともと寝付きは良いのですが
眠りの質もできれば良くしたい
寝てて疲れちゃうなんて、ねえ
それ以来、即爆睡の日以外は
眠るまで、ゆったりした気持ちで
すごすようにしています。
いまは、起きる前に仕事の夢は見ないし
目がさめて、ぐったり、なんてことも、ないです。
確かに、寝る前にスマホ見てると
次々にあれこれ見て
刺激を受けてしまっているのかも。
ここ数日、背中の凝り、張りが消えていて
少し楽です。
今日は久しぶりの鍼
実家巡りで疲れたからだを
メンテしてもらってきます。
じゃ、今日も機嫌よく♪